Eylül 2024

Nasıl Kilo Alınır? Nasıl Kilo Alınır? Herkes kilo vermeye kafayı takmış bir durumdayken sağlıklı ve güvenli bir şekilde nasıl kilo alabileceğini öğrenmek zor olabilir. Hiç endişelenme, plan yapar ve bu plana uyarsan kilo almak çok kolay olabilir. 1-Hazırladığın yemeklere kalori ekle.  Yemek hazırlarken yemeğin kalorisini nasıl artırabileceğini düşün. Sandviçine bir dilim peynir daha mı koysan? […]