Doğum Sonrası Psikolojik Destek Yardımı Nasıl Alınır?

Anneliğin İlk Günlerinde Ruhsal Destek Rehberi Doğum Sonrası Psikolojik Destek Yardımı Nasıl Alınır?

Doğum Sonrası Psikolojik Destek Yardımı Nasıl Alınır? Doğum sonrası annelerin yaşadığı duygusal dalgalanmalar oldukça yaygındır. Ancak bazı durumlarda bu süreç, ciddi psikolojik destek gerektirebilir. Pek çok kadın, lohusalık döneminde “normal mi?” diye sorgular. Peki, doğum sonrası psikolojik destek yardımı nasıl alınır? Devlet destekli hizmetler var mı? Ücretsiz ya da kolay ulaşılabilir destek seçenekleri nelerdir? Bu yazıda tüm soruların yanıtını detaylı şekilde bulacaksınız.

Doğum Sonrası Psikolojik Değişimler Nelerdir?

Öncelikle, doğum sonrası dönemde hormonal değişiklikler ruh halinde büyük dalgalanmalara neden olabilmektedir. Bu durumun adı genellikle “lohusalık hüznü” ya da “baby blues” olarak geçer. Özellikle ilk birkaç hafta içinde sık görülmektedir. Ancak bazı kadınlarda bu duygu durumu doğum sonrası depresyona dönüşebilmektedir.

Belirtmek gerekir ki doğum sonrası depresyon, tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Kendini değersiz hissetme, bebeğe karşı ilgisizlik, yoğun kaygı hali, ağlama nöbetleri gibi belirtilerle kendini gösterebilmektedir.

Devlet Destekli Psikolojik Destek Nasıl Alınır?

Türkiye’de Sağlık Bakanlığı’na bağlı Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri (TRSM), kadınlara ücretsiz psikolojik destek sağlamaktadır. Ayrıca Aile Sağlığı Merkezleri (ASM) doğum sonrası danışmanlık hizmetleri sunar. Bazı hastanelerde ise doğum sonrası psikolog desteği yerleşik olarak bulunmaktadır.

İşte atmanız gereken adımlar:

1. Aile hekiminize başvurun.
   Size uygun yönlendirmeleri sağlar.

2. E-nabız veya 182 MHRS üzerinden randevu alın.
   Psikiyatri ya da psikoloji polikliniğinden destek alınabilmektedir.

3. Toplum Sağlığı Merkezleriyle iletişime geçin.
   Grup terapileri veya bireysel danışmanlık ücretsizdir.

Ayrıca belirtmek gerekir ki bu hizmetlerden faydalanmak için SGK’lı olmanız yeterlidir. Ek bir ödeme yapmanız gerekmez.

Özel Psikologlarla Görüşmek Mümkün mü?

Elbette. Maddi gücü olan kadınlar özel psikologlardan bireysel danışmanlık alabilmektedir. Ancak belirtmek gerekir ki bazı belediyeler ve dernekler bu desteği ücretsiz ya da düşük ücretle sunmaktadır. Kadın danışma merkezleri bu noktada çok önemli bir kaynaktır.

Özellikle büyükşehir belediyelerinin kadın merkezlerini araştırarak destek alabilirsiniz. Dahası, bazı üniversitelerin psikoloji bölümleri ücretsiz uygulama seansları yapmaktadır.

Online Destek Alabilir Miyim?

Son yıllarda online psikolojik destek platformları da yaygınlaşmıştır. Psikologlar tarafından verilen online terapiler, evden çıkmakta zorlanan yeni anneler için idealdir. Bazı dernekler bu hizmeti tamamen ücretsiz olarak sunmaktadır.

Ayrıca belirtmek gerekir ki e-Devlet’te yer alan bazı sosyal yardım programlarında psikolojik destek de kapsam dâhilindedir.

Doğum Sonrası Psikolojik Destek Yardımı Nasıl Alınır? Tavsiyeler

Öncelikle yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Pek çok kadın benzer duyguları yaşar. Dahası, yardım istemek güçlü olduğunuzun göstergesidir. Özellikle bebek bakımına dair endişeleriniz varsa, bunu bir uzmana anlatmanız çok kıymetlidir.

Buna ek olarak eşinizle ve ailenizle açık iletişim kurmanız süreci kolaylaştırır. Aynı şekilde sosyal çevrenizden destek almak da moralinizi yükseltecektir. Sonuç olarak, ruhsal sağlığınızı korumak hem sizin hem bebeğiniz için çok önemlidir.

Sık Sorulan Sorular

➡️ Bu destek sadece doğum yapan kadınlara mı veriliyor?
Evet, doğum sonrası ilk 1 yıl içinde yaşanan ruhsal zorluklar için destek alınabilmektedir.

➡️ Devlet hastanesinde psikolog var mı?
Evet. Ruh sağlığı birimlerinde psikolog ya da psikiyatristler görev yapmaktadır.

➡️ Gizlilik korunuyor mu?
Kesinlikle. Tüm bilgileriniz gizli tutulmaktadır.

Sonuç Olarak

Doğum sonrası psikolojik destek almak, anneliğin ilk dönemlerinde çok önemlidir. Eğer kendinizi yalnız, tükenmiş ya da mutsuz hissediyorsanız, çekinmeden yardım istemelisiniz. Çünkü güçlü anne, sağlıklı bir aile demektir. Kendinizi ihmal etmeyin, ruh sağlığınızı koruyun.